B体育这两天的北京热情似火，昨天白天最高气温达到了34℃。今天，高温仍不“罢休”，最高气温甚至会飙升到37℃！未来几天，“晴热暴晒”也将成为北京天气的主旋律，天气较热，大家一定要注意做好防暑降温工作。

　　北京市气象台昨天还发布了高温黄色预警信号。在户外高温暴晒天气下，市民们也拿出了各种装备，纷纷开启“花式防晒”方法。

　　今天，北京仍在高温黄色预警中，高温来势汹汹B体育，“烧烤”模式继续，午后气温将达到鼎盛B体育。那么大家如何防暑降温呢？

　　要从紫外线聊起，进入五月，气温上升，大家明显感觉到太阳越来越“晒”了，遮阳伞、太阳镜、防晒霜全都被拿出来了，为了防一种叫紫外线的“光”，大家也是拼了！

　　紫外线纳米（nm）的光线，可以分为UVA（紫外线纳米，长波）、UVB（波长280～320纳米，中波）B体育、UVC（波长100～280纳米，短波）3种。

　　很多女生觉得防晒霜过于油腻，所以会在手背上挤一个黄豆粒般大小的量B体育，然后就在脸上开始涂，但这种涂抹方式并不正确。因为防晒霜的量过少根本就抵挡不了紫外线的照射。还有些人恰好相反，会涂抹很多的防晒霜，使整张脸看起来油腻腻的，加上毛孔呼吸困难，这样反而会降低抵抗紫外线的能力。因此，防晒霜用量过多或过少，都不合适，一枚硬币大小的量刚刚好。

　　高温日，许多人会选择游泳、在河边戏水，但稍有不注意就可以发生溺水，高温日也成为溺水身亡事件高发期。

　　小贴士：未成年人不要单独外出游泳，不要去游野泳，下水前观察游泳处有无危险警告。

　　热射病是中暑里最严重的一种。中暑会引起肌肉痉挛、昏迷、哮喘、血压升高等，严重的可能威胁生命。

　　小贴士：让中暑者脱离高温环境，送到阴凉地方B体育，宽衣、扇风、引用解暑药物。病情严重者应尽快拨打120，送往医院救治。