B体育今年这个夏天热到炸裂，金灿灿的阳光，快要打破历史记录的高温，无一不在诉说着三个字，好热啊！！！

　　已经预感到，如果这个夏天没做好防晒，别说等到冬天了，出去晒一天，晚上和早上都能判若两人。

　　小朋友皮肤娇嫩，功能尚未完全成熟，对紫外线抵抗力较弱，更容易发生晒伤、晒黑、光老化等。

　　[1]多项研究表明，从小防晒可以最大限度减少紫外线对皮肤的伤害，并且有利于孩子养成终身防晒行为，极大程度降低黑色素瘤发生。

　　孩子防晒最佳方式是坚持硬防晒+适当软防晒，不过天气炎热，孩子对硬防晒的依从性不一定很好，可以适当搭配软防晒涂抹无法被硬防晒遮挡到的部位。

　　通常建议6月~2岁宝宝使用比较温和的物理防晒霜，如果有需要的线个月以下的婴儿也可以小面积（面部和手背）涂抹少量防晒霜。

　　首先能做到一点太阳都不晒的人很少，涂抹的防晒霜也不一定够量能起到绝对防晒；其次补充维生素D不单靠太阳B体育，更重要的是日常饮食等。

　　如果实在担心自己防晒做得太好使维生素D不足的，可以口服维生素D补充剂，不仅安全、耐受性好，而且还便宜，性价比很高。

　　[2]对于儿童来说，日晒虽然可以促进维生素D合成，但考虑到皮肤癌相关风险，不鼓励长时间暴露在阳光下。可以在早上9点左右或下午4点左右短时间晒局部的手脚等。

　　物理防晒霜是含有能反射或分散紫外线的无机微粒（如氧化锌、二氧化钛），质地相对厚重，但刺激性、致敏性及皮肤渗透的几率极低。

　　[3]摩洛哥一项研究要求185名孕妇每2小时涂一次防晒霜，当孕期结束时，仅有5名女性出现新发黄褐斑，而在同一地区却有53%的孕妇出现黄褐斑。

　　由此可见，孕期想预防黄褐斑等色素斑，防晒是重要一环，所以宝妈们，出门一定要做好防晒哦B体育。

　　衣物的防晒效果与材质（涤纶锦纶粘胶）、结构紧密度、颜色深浅（深色＞浅色）等有关B体育。

　　[4]薄白色衣物的防晒指数SPF只有4左右，不能阻挡超过75%的紫外线。

　　在日常所穿的衣物材质中，牛仔布可能是防晒效果最好，能阻挡99.94%的紫外线的宽谱防晒霜。

　　目前没有证据证明防晒霜跟痘痘有直接关联，反而在长痘期间防晒有利于减轻炎症后色素沉着。

　　可以改用肤感相对清爽轻薄不油腻的防晒霜，如摇摇乐类型、涂改液质地的化学防晒。

　　尽管UVB不能透过窗玻璃，但UVA可以穿透窗户玻璃，如果长期坐在靠近窗户的位置，会被阳光直射到，还是建议涂下防晒霜。

　　如果是在室内工作，只有通勤时间见到太阳，也可以偷懒不涂防晒霜，但是一定要做好硬防晒B体育。 （当然软硬防晒结合才是最好的）

　　如果还是不行则只有做好硬防晒，如打伞 （内衬是黑色的遮阳伞）、戴帽 （帽檐宽度大于7.5公分的遮阳帽）B体育、衣物遮盖等方式。

　　为了帮助大家建立更加健全的防晒观念和防晒产品选择，我们将推出一个新系列--防晒知多少，有多少朋友对这个感兴趣的？