B体育这下周北京将迎来“暴晒周”，周二起连续多日最高气温超过30℃，尤其是周四最高温可达34℃B体育，直冲高温线。

　　防晒霜不能使用太频繁，因为部分防晒霜会在使用后会阻隔皮肤和空气的接触，导致汗液不能顺利排出，从而引发中暑B体育。一般情况下，在阳光下暴露两小时，可重新涂抹一次防晒霜。而游泳时使用的防水保湿霜涂抹频率约为每40分钟一次即可。

　　而且，防晒过度反而易被晒伤，常受日晒的人，皮肤容易变黑，对光的防御能力增强，即使遭受较强的日晒，通常不会发病。相反，长期防晒的人，皮肤对日晒的耐受能力大大减弱。每天晒太阳30分钟左右，还可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D。对于直接接触太阳光时间较短的白领女性，每天应该最少安排半小时的时间晒晒太阳。

　　喷雾类，棒状类防晒，滚珠类，防晒蜜粉等等虽然用起来比较方便，但是它们只适合补涂，而日常的防晒还是要用面霜类或者乳液类产品。

　　因为喷雾B体育、棒状、滚珠、防晒蜜粉这些防晒品难以定量。按照标准用量，而面部大约要用0.8~1g左右的防晒，在每天的初次使用时难以定量，防晒效果可能会大打折扣!

　　很多人很重视脸部和暴露在外的皮肤的防晒，往往容易忽略一些“死角”，殊不知这些“死角”的防晒同样很重要。

　　头发也要防晒?没错!头发被暴晒后，毛发表面的毛鳞片会受损，导致毛皮质，头发角蛋白中的水分丢失，从而导致发丝卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色B体育，造成秀发的枯黄、脆弱、易断等。

　　防晒利器：保护头发不被阳光直射、暴晒可以使用帽子来遮住头部，或出门撑一把遮阳伞，这些都可以很好地防止头发被晒伤。

　　一年中双脚多是被包裹在鞋子里面B体育，很少接触到阳光。在夏季高温天气下，很多人换上凉鞋，双脚突然被阳光直射暴晒，但是，对于双脚的防晒极少有人重视。如果未能有效防晒，时间一长，容易留下难看的黑印。

　　眼睛的防护也常常容易被忽略，研究发现，紫外线可导致许多急、慢性眼科疾病。夏季外出时需佩戴太阳镜，以保护眼睛不被紫外线伤害。阴天的情况下，紫外线对眼睛也有一定的伤害。故外出前可查看当天的紫外线级别，选择是否需要佩戴太阳镜以保护眼睛。

　　防晒利器：选择标有防UV功能的镜片，通常太阳镜的UV指数在96%~98%之间。一般正规眼镜店都会有检测太阳镜抵抗紫外线能力的仪器，通过此项检测，你可以知道你的太阳镜是否对眼睛真有帮助。