B体育我们几乎都进入了一个误区，总以为盛夏才是最该防晒的日子，殊不知，5月、B体育6月才是最该防晒的。

　　之所以说这个时候的肌肤比盛夏更容易被晒伤，是因为我们的肌肤缺乏适应性训练。尤其是不经常进行户外活动的上班族，一整个冬天都窝在家里或办公室，很久没接触过阳光，突然在阳光下“暴晒”，非常容易被晒伤。

　　医生说，当肌肤被紫外线过度暴晒，表皮细胞就会受到损伤，活化酪胺酸酶，加速色素的合成，破坏肌肤的保湿功能。在阳光长时间照射下，肌肤会发红、脱皮、发痒，甚至发炎、B体育被灼伤，出现红斑或水疱。

　　但只要避开早上10时到下午3时紫外线最强的时段，晒晒太阳有益健康，阳光不仅是最便宜的补钙剂，还对“抑郁症”有一定的治疗作用。

　　需要提醒你的是，并不是防晒指数越高越好。专业美容顾问说，防晒指数越高越油腻，容易堵塞毛孔，不利于排汗，涂上会感觉不舒服，所以防晒霜要根据自己的使用环境来定，不要盲目选用SPF值高的产品。专家介绍说，夏天美白的化妆品是很多人的首选，B体育但最好的美白方法还是吃。多吃含维生素C的水果、蔬菜，比如番茄、奇异果、蜜糖、黄瓜汁、核桃糊等都能有效美白，不妨一试，不过贵在坚持。

　　提到防晒，也许每个人头脑里都会想到涂防晒霜，但业内人士告诉记者，劣质的防晒护肤品含有致癌物和矿物油，而矿物油恰恰是吸收紫外线最好的东西。因此，防晒霜最好不要随意涂。

　　通常，SPF20以下低防晒值的防晒霜大多是乳液型的，很清爽，很安全。B体育比较适合阳光不强烈或短时间外出的时候用，油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤的人可以用这种防晒霜；SPF30左右的防晒霜多是滋润性强的乳液，专门为阳光猛烈的夏日午后，或长时间在户外活动而准备的，特别适合中性、干性皮肤的人用。B体育平时在选择的时候要多看看说明书，根据自己的肤质选择。

　　还有一些人不追求美白，而是追求“美黑”，刻意把自己的皮肤晒黑看起来健康而充满野性美。现在市场上专门有这样的产品，涂在身上再在阳光下晒一晒，几天的工夫肌肤就能变成古铜色，而它只是促进黑色素产生，不会对肌肤造成损伤。不过，据说30毫升就要400元-500元，还是等有闲钱再用吧。除了这种“神奇”的“美黑霜”，其他在阳光下直晒的方式可是万万不可取的。