B体育据调查显示，两个月的室内光源照射的危害，与烈日正午在户外暴晒一个小时的侵害是完全相同的。每一年半的室内光线照射就会使你的皮肤暗沉10%了，所以即便是你天天坐在办公室里，也同样需要使用防晒产品。那这样呢，就能够更细致的保护我们的皮肤健康了。

　　凤凰卫视6月8日《健康新概念》节目播出“防晒新论 抵御室内光”，以下为文字实录：

　　杨爽：在不知不觉中，我们又迎来了炎炎夏日，商城里各种品牌还有各种功效的什么防晒霜、隔离霜又到了一个销售的旺季了B体育，马路上你也会看到五颜六色的小阳伞全全出动。很多女性朋友在外出的时候，都会从头到脚的做足防晒功夫。以为只要做好了日光防晒我们就没问题了，要是你也这么想，那就错了。

　　如果在我们的身上套了一个有害光探测仪，那你就会发现B体育，除了头顶的阳光直射以外，城市中肆意反射的紫外线和室内无处不在的光源照射都会频频的向咱们的肌肤发起猛攻呢。像生活中，时常我们接触到的B体育，白炽灯、荧光灯，复印机的强光或者是激光灯等等，其实都会发出不同强度的紫外线辐射，所以想要做足了防护可不是抵御阳光那么简单。

　　据调查显示，两个月的室内光源照射的危害，与烈日正午在户外暴晒一个小时的侵害是完全相同的。每一年半的室内光线照射就会使你的皮肤暗沉10%了，所以即便是你天天坐在办公室里，也同样需要使用防晒产品。那这样呢，就能够更细致的保护我们的皮肤健康了。

　　解说：我们平时爱多吃些红色、橘黄色蔬果，以及深绿色绿菜，比如胡萝卜、芒果、西红柿B体育、木瓜B体育、空心菜等等，都含有大量胡萝卜素，以及其他植物化学成份，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　　杨爽：我们平时在涂抹防晒产品的时候也是要很有讲究的，目前来说一般的防晒霜都是具备对抗室内光源的能力。但最好的选择就是同时具有抗自由基功能的防晒品或者是护肤品，因为抗自由基能力越强的配方，它的抗辐射还有防止我们的肌肤受损的能力也会更强了，使用的时候同样需要在眼唇等重点部位使用局部加强的防护产品。

　　另外需要大家注意的是，即使防晒产品的系数高达SPF50了，那如果你只按照一般面霜、乳液的用量去涂抹，那它的防晒效果可能连SPF5都达不到。按照防晒产品所标示的防晒系数来看，要想真正的达到这个防护效果呢，我们就要用上比原来的量多三倍以上，所以建议大家平时多涂几层防晒产品，像你的乳液、面霜、隔离霜、粉底还有散粉什么的，你都可以选择带有防晒效果的，这样层层叠加起来，防晒效果才能够做到全面万无一失。

　　解说：一瓶30毫升的防晒霜，如果天天使用应该一个月左右用完，否则就表示用量不足，效果会大打折扣。喝绿茶或者使用绿茶成份的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松驰和粗糙的过氧化物减少约三分之一。