B体育这几天真的是要被魔都的高温热到融化，早上顶着烈日走在路上，头顶被晒得发烫之时，突然灵感一现：我是不是今年好像还没给大家写防晒？

　　不知道是不是心理作用，感觉今年大家都有在积极防晒诶，出门标配遮阳伞、墨镜、面罩、冰袖、防晒衣，把自己裹得严严实实（看不到身材了我恨）

　　就连平日里不太care防晒的隔壁同事也依样画葫芦买了一顶防晒帽（虽然目前为止戴的次数寥寥无几）

　　防晒霜也有在兢兢业业地涂，无论是晴天、雨天、室内、户外...甚至有的还会严格遵循补涂规则，揣一瓶在包里，时不时拿出来补一补。

　　咋说呢，很欣慰大家有在认真去对待防晒这件事，但也不用太偏激，在紫外线不高的情况下，偶尔晒晒太阳也无伤大雅，正确认识防晒有时候比防晒本身更加重要。

　　先说防晒的必要性，紫外线中能对肌肤造成实质性伤害的两条波长分别叫UVB和UVA。

　　UVB负责释放热能，让皮肤感觉到滚烫、刺痛，严重起来就是我们常说的晒伤，同时它也是黑色素沉积，产生晒斑的关键波长，俗称晒黑。

　　UVA则是穿透力强，能够直达真皮层，破坏胶原蛋白、弹性纤维，从而引发肌肤老化B体育，也就是我们所说的晒老。

　　所以无论是从晒黑还是晒老的角度上来说，防晒都是非常必要且必须的一项行动。

　　这点前几年在网上就已经铺天盖地的在宣传了，什么防晒不止是防晒黑更是防晒老、养儿不防老，防晒才防老等。

　　那么什么叫过量呢，不是看今天外面太阳有多大，也不是感受周围温度有多高，而是需要看紫外线指数（紫外线：当紫外线照射在你皮肤上，它所造成的伤害等级）

　　这个数值打开手机天气app就能直接查看，一般来说紫外线就可以不用采取防晒措施。

　　需要注意的是，全天紫外线指数是实时变化的，所以宝们不要只看一时的数值，要记得结合出门时间看！

　　说到防晒的方式，在以往的认知中，大多数姐妹都应该还停留在涂防晒霜这一项，要一年四季涂防晒、阴天也要涂防晒、坐窗边要涂防晒、X小时后要补涂防晒、打伞也要涂防晒等。

　　但说实话，我本人和大多数防晒真的八字不合，无论质地是多么轻薄、多么无存在感，我上脸都只会觉得油、难受、无法fu吸。

　　你说防晒能够抵御紫外线，养护肌肤，但大多数在我脸上它弊大于利，只会让我油腻、长闭口、闷痘！

　　所以在前几年防晒霜大行其道的时候，我就在另寻出路，后来发现，防晒其实也不仅仅只有防晒霜这一种方式，这里就涉及到一个叫ABC的防晒原则

　　avoid的意思是避免晒到太阳，能不被晒就不要被晒，避免太阳，避免紫外线，换句话说就是减少出门的次数，尽量待在建筑物里。

　　这就好比封控俩月在家中，不说我有没有变白吧，但接触到紫外线的机会肯定是要天天通勤的时候要少得多。

　　其次就是纯纯物理防晒blockB体育，指的就是遮阳帽、防晒衣、遮阳伞这一类能够起到物理遮挡紫外线的东西，也是世界卫生组织最提倡的一种防晒方式。

　　它好就好在，不仅防晒力度能打，而且也不会给肌肤造成负担，不爱涂防晒我本人，夏天靠的就是遮阳伞度日。

　　不过该说不说，虽然我喜欢B，但日常且长时间把自己裹成粽子这样过度防晒的形式，我是非常不建议的。

　　如果说是长时间在户外工作的姐妹，买硬防晒产品的时候也要尽量避开这类露顶的遮阳帽（没错就是开头隔壁同事买的那种）

　　真的不是吓大家，头皮也是会被晒伤的，后面还会结痂脱落，辣的疼，严重的话后续还会出现掉发！！！

　　第一个就是来自Ohsunny家的遮阳帽，我司带此类遮阳帽的靓女们，大多数都来源于它家。

　　专业防晒级别，防晒遮蔽率高达99.9%，而且帽檐足够大，前胸后背都能照顾得到。

　　最最重要的是，虽然它是盖顶的帽子，但因为布料轻薄透气，夏天戴上顶着烈阳在外走也不会感觉到闷热不透气。

　　头围过小或过大的宝也不必担心尺寸大小不合，它后面是有调节绳可改变松紧的，甚至还贴心的为马尾开了个洞，无论是披发还是扎起来都能戴啦。

　　夏天的太阳光是真的很强烈，咱可以遮挡住眼睛不被晒到，但无法抹去掩盖目光所及之处的刺眼阳光。

　　蕉下折叠墨镜懂！它能够有效阻挡99%280-400nm波段紫外线，保护眼睛免受紫外线的侵害，偏光功能也能过滤掉刺眼的强光，戴上直视光源也不会有不适。

　　本身自重也比普通墨镜轻很多，折叠起来放进小包里，就一个巴掌大小B体育，戴上不夹脑壳，戴一天也不眩晕，强推我最爱的墨栗棕和玳瑁褐！（发色浅选择前者，发色深选后者）

　　虽然市面上防晒衣的款式已经林林总总出现了很多，但我最爱的依然还是obsu家的这件。

　　防晒效果大家都是专业的，所以大差不差，但版型上obsu显瘦真的一骑绝尘！

　　料子上身冰凉，瞬间降温，衣服整体也很亲肤、透气、贴身，尤其是从侧面看，会显得人只有薄薄一层，骨骼分明的样子真的很显瘦，会给人一种：“原来防晒衣也能穿好看”的感觉！（我之前买的黑色，不知为啥店里无了）

　　自带面罩和帽子（面罩不防疫哈，出行需佩戴口罩）且帽子戴上后，肩部分衣服不会被带动起来视觉上显得人虎背熊腰（买过帽子防晒衣的宝应该都能体会）

　　防晒霜的作用原理一个是通过自身吸收紫外线，一个是通过物理隔断紫外线，无论是从哪种方式上来说对皮肤都会造成一定的负担，且防晒效果还不是最佳。

　　那防晒霜是不是就没有必要呢？有，它可以作为以上两种防晒方式的补充手段来看，的确也还是不错的选择B体育。

　　但如果你是防晒霜过敏、敏感肌、屏障受损严重、或者是处于敏感期间这么一些情况下，最好就直接选用A或者B的防晒方式，别再问我什么防晒霜温和啦，再温和也温和不过物理遮挡。

　　也给你们找了一些广大防晒中，寥寥无几我爱过防晒效果不错且肤感好的几款防晒霜

　　里面的防晒技术用的是欧莱雅家专研的麦色滤科技，就是说，别家没有，防晒效果杠杠好，不仅能防UVA更能防UVB。

　　质地偏滋润型，挤出来像是浓稠的乳液，推开丝滑细腻，在脸上很容易抹匀，上脸基本没啥颜色，不会泛白，成膜之后脸会呈现略微滋润的样子。

　　我混油，冬天用它的时候会觉得这种滋润感恰到好处，夏天就略微有一丢丢油腻了，但肤感是ok的，后续上妆我还能充当滋润妆前使用，是我的秋冬限定防晒！

　　如果说欧莱雅小金管是秋冬限定的话B体育，那科颜氏防晒霜就是我的春夏限定，防晒力度通勤足够，偶尔碰到出汗、雨天也不容易蹭花。

　　这个系列还有一支是蓝色包装的，那个也是春夏，但我个人觉得肤感不如这款好用。

　　它挤出来是比小金管更加轻薄的乳液质地，推开能明显感觉到水润程度更高，抹开无粉末感无颗粒感，上脸也同样是无色，没有任何修饰肤色的作用。

　　成膜之后在脸上基本也没啥存在感，肌肤轻薄透气，就跟没涂过似的，所以也不存在什么负担感，适合大部分肤质。

　　优佳小粉瓶防晒，优佳可是防晒届的专家了，就是不太爱营销，所以知道它家的人不算很多。

　　它家出过超多防晒，打开界面真的让人眼花缭乱，当时我试用同事的这瓶觉得不错，后来自己回家买就买错了...

　　比起楼上两位水润滋润的乳液感，它的质地则更加偏向于乳霜，这种的话上脸抹开就会比较费劲，如果遇上泛白的那更是要命。

　　但优佳就还好，虽说乳霜但延展性还可以，而且在脸上基本没啥颜色，即使是没完全抹均，也不会在脸上呈一条条泛白的痕迹，同样也是适用于大部分肤质，用时注意用量，不然有点点搓泥。

　　其实关于防晒早已是老生常谈的问题了，但每年出现的问题都不一样，以前大家是不注重防晒，导致防晒不够，现在是过于注重防晒，导致防晒焦虑。

　　其实不必那么严防死守，以我们每天正常出门上班通勤的程度，真的用不上每隔X小时就得补涂防晒霜以及全身上下的包裹式防晒（特殊情况除外哈）

　　别那么草木皆兵啦，在紫外线没那么强烈的时候，偶尔出去户外晒晒太阳也不错~

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