B体育随着夏天的到来，日照时间、强度都在逐渐增加，特别是出门旅行游玩B体育，更是要长时间暴露在强光线下，很多老年人会出现视物不清等不适症状，在我们对皮肤防晒的同时B体育，其实忽略了眼睛的防晒。我们应该如何对眼睛进行防晒呢？

　　据国外一个长达10年的随访研究显示，每天暴露在阳光下超过5小时的跟踪对象，在10年内出现视网膜黄斑病变早期症状的风险是每天仅暴露在阳光下少于2小时的人的2倍还多。阳光中可能导致眼部疾病的光线主要是其中的紫外线与蓝光B体育，可导致白内障与眼底视网膜病变。所以老年人预防此类眼部疾病，注意眼睛防晒很重要。

　　紫外线对于我们的伤害应该众人皆知，在购买防晒霜时，大家都会关注其防晒指数，即预防紫外线的伤害指数，而对于眼睛来说，除紫外线外，蓝光也是一大威胁。很多人会注意到，在买眼镜时，会有防蓝光眼镜，价格要贵些，这也正是因为蓝光伤害可导致多种眼部疾病，包括白内障、视网膜黄斑病变以及一系列眼部炎症。其中有一些甚至是永久伤害。

　　很多女性因为爱美选择墨镜，但其实戴墨镜还可以保护眼睛B体育，防止以上伤害，还可缓解眼部的疲劳。由于市场需求，墨镜也不止“墨”色一种选择，不论是颜色还是形状、款式都五花八门。而不同的情况也要注意墨镜的选择。

　　王梅表示，在空气污染严重或多雾情况下，建议选择灰色镜片的墨镜，茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度；驾驶或是钓鱼建议选择偏光墨镜，因为偏光镜片可以消除来自四面八方的眩光，使视野更加清晰，减轻视觉疲劳；如果在海边游玩或日照十分强烈的太阳光下，建议选择运动型墨镜，它们大多采用颜色艳丽的饱和色，可以吸收或反射更多的可见光；灰色镜片的墨镜比较通用，因为灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收B体育，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差。