B体育今天（10月20日）是第26个世界骨质疏松日。目前，我国50岁以上人群骨质疏松的患病率达19.2%，但知晓率和治疗率不高。

　　一位患者今年52岁，骨密度筛查结果表明，她已经患上了严重的骨质疏松B体育。患者表示：“没有什么症状，就是腿有点抽筋，没查过，一回都没查过。”

　　医生介绍，随着人口老龄化，我国骨质疏松的发病率呈上升趋势。临床上，骨质疏松患者普遍就诊偏晚，即使确诊为骨质疏松的患者，治疗率仅为30%。而骨质疏松发展到严重程度，就可能造成跌倒B体育、骨折。今年53岁的胡女士，前几天在家冲脚时不小心滑倒，腰部疼痛难忍，浑身都无法动弹，检查发现她的脊柱出现了骨折。而一次摔倒就骨折，主要原因是因为她患有骨质疏松。

　　南京市第一医院核医学科副主任医师施良说：“我们提倡早期预防、早期诊断、早期治疗，40岁到65岁之间的健康人群就可以进入骨质密度筛查的人群了。”

　　医生建议，40岁到65岁之间的健康人群,就可以进入骨质密度筛查的人群了,如果筛查发现有轻度骨量低下，可以首先进行生活方式调整，包括多晒太阳、每天喝一杯牛奶等，预防骨质进一步流失。

　　南京市第一医院健康管理中心副主任医师高谷说：“如果提示就是骨质疏松了，这个时候就要开始治疗了，最基础的钙片和维生素D要搭配着一起去补充，可以每三个月到半年定期检查骨密度。”

　　医生提醒，骨质疏松的预防，应该从年轻时做起，避免久坐，多晒太阳B体育，每天至少1小时户外活动，饮食上多吃优质蛋白质，鱼虾、坚果类食物、深绿色蔬菜、牛奶、奶制品，都是含钙高的食物B体育。此外，不要长期大量喝浓茶B体育、咖啡、碳酸饮料，有些女性常年化妆再加上过度防晒，也会导致骨质疏松来得更快。