B体育“五月不防晒，B体育七月黑成碳。”然而防晒绝不仅仅是为了不晒黑，烈日下紫外线对皮肤的损伤最直观的是晒黑、老化、皱纹，但是还有更严重的健康问题比如皮炎、B体育皮肤瘙痒、皮肤癌症等。因此，学会正确的防晒对皮肤的保护至关重要。一般情况下，需要在出门半小时前，将防晒霜轻轻抹匀在部分；如果是在户外活动，则需要每隔一段时间及时补充涂抹。

　　不同肤质选择不同防晒霜干性皮肤选用质地滋润并添加了补水功效和抗氧化功能的防晒品；油性皮肤选用渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，避免使用防晒油；敏感皮肤要谨慎选择防晒品牌，谨防过敏。

　　护肤品防晒与物理防晒相结合平时在出门的时候，也可以通过打遮阳伞、戴太阳镜、遮阳帽、穿防晒衣、穿长裤等方式，尽可能地避免皮肤直接暴露在日照光线下，以防止皮肤被晒黑晒伤。

　　日常饮食少吃或不吃感光蔬菜感光蔬菜令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，B体育例如莴苣、芹菜、B体育茴香、B体育韭菜、香菜、芥菜、油菜等。