B体育近日，关于“秋冬爽肤水、喷雾不补水”的话题冲上热搜。评论区炸开了锅，有的网友说“是心理安慰”，有的网友说“不管补水不补水都必须用，不然拿什么打底”，也有网友说“这是智商税”。

　　爽肤水、喷雾等水剂是智商税还是真有用？秋冬季节来临，天气越来越干燥，正确的补水方式是什么？进入换季皮肤敏感季，应该如何护肤？春城晚报-开屏新闻记者采访了昆明市第一人民医院甘美医院整形美容科医师龚桌，一起来看看他给出的科学护肤指南。

　　“难道我这么多年都白用了吗？”张娟每到秋冬皮肤都特别干，容易起皮，尤其是化妆经常卡粉。为此，每到冬天她都不惜重金买价格高的护肤水、喷雾之类的水剂。

　　真能补水吗？张娟表示：“不知道是不是心理作用，我觉得拍上去那一分钟是有用的。”

　　龚桌表示，就传统的水剂而言，不管是擦的还是喷的，短时间内是可以让皮肤产生水合作用（皮肤的水合作用是指皮肤外层角蛋白或其降解产物具有与水结合的能力），可能会有一个即刻滋润的效果。但要起到持久的补水保湿，用完水之后还需要再用一个乳液或者面霜，因为不管补进去多少水，最后必须得用一层油脂去把这一层水给封裹住，才可以起到一个很好的渗透效果，而只有乳液和面霜里面才会含有油脂。此外，就补水而言，爽肤水只是最基础的一步，如果想达到真正深层次的补水和保湿，需要选择含有透明质酸的护肤品。

　　“过一会儿后，我的皮肤就又起皮了B体育，尤其是下午，脱妆很厉害。” 张娟说，她也不知道什么能持久保湿，就当买一个心理安慰。

　　龚桌建议，如果大家秋冬想要补水，不需要在“水”上纠结，首先选择含有透明质酸成分的护肤品，不管是水、精华，还是乳液；其次，在用完含有透明质酸成分的护肤品之后，再用一个乳液或者面霜，用一层油脂把它封裹住，才能够达到真正补水的作用。

　　掌握了正确的补水方法后，可能大家又要纠结：护肤品的价格千差万别，是越贵的越好吗？

　　“选择护肤品时一定要认清自己的肤质。” 龚桌说，要分清自己的肤质再去选择适合的护肤品，比如干皮就需要选择滋润一点的护肤品，如果是油皮就选择清爽一点的护肤品，这样才能够让皮肤变得更好。

　　如何区分自己是哪种皮肤？龚桌介绍，目前我们的肤质主要有4种，一种是正常的皮肤，不干也不油，第二种是干皮，第三种是油皮，第四种是混合性的皮肤。如何判断？洗完脸以后，在脸上不涂抹任何护肤品，等待10~15分钟，如果觉得自己的整个脸很干，就是干皮；如果觉得整个脸立马有油的感觉，那么就是油皮；如果是觉得脸的T区（鼻子、眼睛周围）油，面颊干，那么就是混合性的皮肤。一般来说乳液会更加适合于油皮的人B体育B体育，而面霜会更加适合于干皮的人。

　　近日，有人说，护肤品中其他的可以不用，但面霜必不可少，并将护肤品按重要程度进行了一个排序：面霜＞精华＞爽肤水＞洗面奶。

　　对此，龚桌认为，排第一的是精华，第二的是乳液或者面霜。因为精华里含有某一种成分，比如美白、控油、补水或是其他，这种有侧重点的成分在精华里是最多的，它能够帮人迅速改善某一方面的问题。而霜和乳液是必须用的，因为它里面有油脂，必须要有一层油脂的封包，才能够使前面用的水或者眼霜、精华得到一个很好的渗透。就产品的重要性做一个排序，精华跟面霜是最重要的，钱可以更多地投资在这两个上面，洗面奶和水只要适合自己就行。

　　龚桌还介绍，秋冬换季时肌肤容易敏感，此时皮肤的抵抗力特别弱，最近有很多患者因为换季过敏到医院就诊。他提醒大家B体育，遇到皮肤敏感问题时不用太过于焦虑，因为皮肤有自我调节的功能。这个时候一定不要用太多的护肤品，反而要适当做一些减法B体育，只需要做基础的保湿就可以。同时需要做好防晒，让皮肤有一个恢复的过程。